Regel 1
Immer unter gleichen Bedingungen messen und die Werte dokumentieren
Man sollte stets zur gleichen Uhrzeit und unter den möglichst gleichen Bedingungen messen.
Am besten morgens nach dem Aufstehen (vor Frühstück und Medikamenteneinnahme) und abends vor dem Zubettgehen.
Dabei zweimal hintereinander im Abstand von ca. 1 Minute messen. Nur die Daten der letzten Messung notieren.
WICHTIG : Unser Blutdruck ist keine konstante Größe. Schwankungen zwischen zwei Messungen sind üblich (innerhalb kürzester Zeit bis zu 40 mmHG). Deshalb bildet eine einzige Messung keine Grundlage für die Blutdruckbewertung.
Eine verlässliche Aussage erhält man stattdessen, wenn man den Blutdruck wie beschrieben über einen längeren Zeitraum zweimal am Tag misst (z.B. 2 Wochen), dokumentiert und daraus den Durchschnittswert errechnet.
Regel 2
Achtung bei Essen, Nikotin, Medikamenten-Einnahme & Co
Bis zu 1 Stunde nach Mahlzeiten, Getränke- und/oder Tabakkonsum und bis zu 20 Minuten nachdem man ein Bad/Dusche genommen hat KEINE Messung durchführen.
Auch Frieren und Schwitzen können die Messwerte verfälschen. Ebenso starker Lärm in unmittelbarer Nähe.
Regel 3
Vor und während der Messung entspannen
Vor jeder Blutdruckmessung sollte man 5-10 Minuten zur Ruhe kommen und jede Art von psychischer und physischer Anstrengung vermeiden.
Auch während der Messung eine entspannte Haltung einnehmen und weder Fernsehen schauen, noch das Handy nützen.
Regel 4
Immer der gleiche Arm
Man sollte stets am gleichen Arm messen. Eine Faustregel besagt, dass in der Regel der dem Herzen nähere Arm benutzt werden sollte. Sofern vom Arzt keine andere Empfehlung vorliegt, messen wir also am linken Arm.
Regel 5
Auf Position und Sitz der Manschette achten
Bei Oberarm-Blutdruckmessgeräten gilt:
Die richtige Größe der Manschette ist entscheidend für eine korrekte Messung.
Man sollte mit einem Maßband die dickste Stelle des Oberarms messen und das Ergebnis mit den Angaben auf dem Etikett der Manschette vergleichen.
Die Manschette sollte auf nacktem Oberarm bzw. nur über dünne Kleidung nicht zu straff angelegt werden. Sie sollte ca. 1-2 cm oberhalb der Ellenbeuge sitzen.
Bei Handgelenk-Blutdruckmessung gilt:
Größe der Manschette überprüfen und vor der Messung Uhren und Schmuck vom Handgelenk entfernen. Die Handinnenfläche zeigt nach oben. Das Blutdruckmessgerät bitte etwa 1 cm unterhalb der Handwurzel am Handgelenk anlegen.
Bitte darauf achten, dass sich das Gerät am Handgelenk während der Messung ungefähr auf Herzhöhe befindet !
Regel 6
Während der Messung Bewegung vermeiden
Während der Blutdruckmessung bitte nicht bewegen oder die Armmuskeln anspannen.
Nicht sprechen . Ganz normal atmen.
Regel 7
Vorsicht bei Anzeige von Herzrhythmusstörungen
Wenn während der Blutdruckmessung Pulsunregelmäßigkeiten auftreten, wird bei Geräten mit entsprechender Erkennung ein Symbol im Display angezeigt. Das Messergebnis kann in diesem Fall vom normalen Wert abweichen. Es wird dann empfohlen, 3 Mal hintereinander im Abstand von je 1 Minute zu messen und den Mittelwert der Messungen zu notieren.
Wenn das Symbol der Arrhythmie häufiger angezeigt wird, bitte beim Arzt abklären lassen.
Regel 8
"Sondereffekte" bei Messung in der Arztpraxis
Die Blutdruckmessung in der Praxis kann anders ausfallen, als die Messung zuhause. Das ist völlig normal. Die Werte bei der Arztmessung sind durch Aufregung oder Angst, oftmals höher ("weißer-Kittel-Effekt").
Es kommt aber auch vor, dass die Werte in der Praxis niedriger ausfallen, wenn sich der Patient dort besonders gut aufgehoben fühlt ("maskierte Hypertonie").
Deshalb sind die Werte, die zuhause gemessen werden (siehe Regel 1) meist aussagekräftiger.
Falls ihr noch Fragen zu diesem Thema habt, wir sind für euch da.
Die Petra aus der Petra Apotheke.