🌷 Mit Tulpe, Osterglocke, Primel & Co kommt auch SIE wieder ... die FRÜHJAHRSMÜDIGKEIT.
🌞 Unser Körper muss sich nach den langen Wintermonaten erst wieder langsam an die wärmeren Temperaturen und das Licht gewöhnen. Das dauert etwa zwei bis vier Wochen,
und bis das geschehen ist, sind manche von uns besonders müde, haben Kreislaufprobleme und Kopfschmerzen.
❓️Was passiert?
🌞 Der Organisum reagiert auf die höheren Außentemperaturen und stellt die Blutgefäße weit. Die Folge - der Blutdruck sackt ab. Und das macht müde.
😴 Zudem ist nach den langen, dunklen Monaten der Melatoninspiegel in unserem Blut besonders hoch. Dieses sogenannte Schlafhormon tut ein übriges um uns müde zu halten ...
❓️Was können wir dagegen tun?
👉 Es gibt ein ebenso simples wie wirkungsvolles Mittel .... Raus ans Tageslicht und die frische Luft und bewegen. So bilden wir genügend Serotonin, welches für die Aktivierung unseres Körpers und für die gute Stimmung zuständig ist - denn Serotonin wird unter Lichteinfluss produziert.
Auch gewöhnen wir uns so schneller an die steigenden Temperaturen, tanken viel
🔸️Tages- bzw. Sonnenlicht, was als biologischer Wecker fungiert und pusten
🔸️Sauerstoff ins Gehirn, was die Durchblutung und den Stoffwechsel anregt!
🍏 Zusätzlich sollte man auf eine ausgewogene Ernährung mit frischem Obst und Gemüse achten und ausreichend 💧Wasser trinken. Auch Kneipp-Anwendungen helfen.
Startet gut in den neuen Monat MÄRZ
Eure Petra aus der Petra Apotheke